HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017
क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July  2017 ;  हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

4/17/2026 6:14:17 PM
श्रीकृष्ण जन्मभूमि की मुक्ति के लिए सात जून को दिल्ली में धर्मसंसद : रूप सिंह नागर

श्रीकृष्ण जन्मभूमि संघर्ष न्यास ने नई दिल्ली स्थित प्रेस क्लब ऑफ इंडिया में की कांफ्रेंस
FARIDABAD NEWS 17 APRIL 2026 : GAUTAM : श्रीकृष्ण जन्मभूमि की मुक्ति के लिए अ Read More...

4/17/2026 6:09:46 PM
वार्ड 10 में अवैध रूप से संचालित दो मीट की दुकानों पर निगम की सीलिंग कार्रवाई

FARIDABAD NEWS 17 APRIL 2026 : GAUTAM : नगर निगम फरीदाबाद के आयुक्त धीरेंद्र खड़गटा के दिशा-निर्देशों के तहत नगर निगम की टीम द्वारा वार्ड नंबर 10 क्षेत्र में अवैध रूप स Read More...

4/17/2026 5:15:12 PM
पं. मूलचंद शर्मा ने निर्माणाधीन नाले और सड़क के कार्य का अधिकारियों के साथ किया दौरा 

BALLABGARH NEWS 17 APRIL 2026 : GAUTAM : बल्लभगढ़ से विधायक एवं पूर्व कैबिनेट मंत्री पं. मूलचंद शर्मा ने आज सेक्टर-3 स्थित पुलिस चौकी वाले रोड का निरीक्षण किया। निरीक्षण के Read More...

4/17/2026 5:10:28 PM
मानव एकता दिवस : सेवा और आध्यात्मिक समरसता का पावन अवसर

NEWS DELHI NEWS 17 APRIL 2026 : GAUTAM :  जब मानव हृदय में प्रेम की मधुर धारा अविरल प्रवाहित होती है और आत्मा एकत्व के दिव्य स्पंदन से आलोकित होती है, तभी मानवता का वास Read More...

4/17/2026 5:03:11 PM
सहकार भारती के प्रयासों से समितियों को लंबित सब्सिडी होगी जारी : हनुमान सिंह

BHIWANI NEWS 17 APRIL 2026 : GAUTAM : भिवानी। हरियाणा में सहकारिता आंदोलन को सशक्त बनाने की दिशा में सहकार भारती के प्रयास लगातार सकारात्मक परिणाम दे रहे हैं। सहकार भारती हर Read More...

4/17/2026 4:40:09 PM
सुवृंदा सूद ने रचा इतिहास: सीबीएसई 10वीं में 99.8 प्रतिशत अंक पाकर बनाया कीर्तिमान

FARIDABAD NEWS 17 APRIL 2026 : GAUTAM : मॉडर्न विद्या निकेतन स्कूल, सेक्टर-17 की छात्रा सुवृंदा सूद ने सीबीएसई बोर्ड की दसवीं की परीक्षा में 99.8 प्रतिशत अंक प्राप्त कर Read More...

4/17/2026 4:31:16 PM
वार्ड नं. 43 आरएमसी से निर्मित सीमेंटेड सड़क का विधिवत उद्घाटन

FARIDABAD NEWS 17 APRIL 2026 : GAUTAM : वार्ड न. 43 स्थित राव कॉलोनी में आरएमसी से निर्मित सीमेंटेड सड़क का विधिवत उद्घाटन वार्ड नं. 43 की पार्षद श्रीमती रश्मि यादव द्वारा क Read More...

4/17/2026 4:26:18 PM
विपुल गोयल ने ओल्ड फरीदाबाद में किया ₹3.5 करोड़ से बनने वाले कन्या विद्यालय के नए भवन का भूमि पूजन

कैबिनेट मंत्री विपुल गोयल बोले “यह निर्माण बेटियों के सपनों को नई उड़ान देगा और विकसित भारत के संकल्प को मजबूती प्रदान करेगा”

FARIDABAD NEWS 17 APRIL 2026 : GA Read More...


Welcome