HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017
क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July  2017 ;  हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

5/22/2026 7:10:47 PM
श्रीसिद्धदाता आश्रम में निशुल्क स्वास्थ्य जांच शिविर में 838 लोगों ने स्वास्थ्य लाभ उठाया

वैकुंठवासी स्वामी सुदर्शनाचार्य जी महाराज की पुण्यतिथि पर भक्ति और शरणागति का संदेश
श्रीसिद्धदाता आश्रम के कोने कोने में फैली है वैकुंठवासी श्रीसदगुरुदेव महाराज की आभा
FARI Read More...

5/22/2026 6:58:34 PM
भीषण गर्मी में बच्चों को हीट स्ट्रोक से बचाना आवश्यक : डॉ. अंजलि जैन

 

FARIDABAD NEWS 22 MAY 2026 : GAUTAM : गर्मी का मौसम शुरू होते ही बच्चों में हीट स्ट्रोक एवं डिहाइड्रेशन के मामले तेजी से बढ़ने लगते हैं। अत्यधिक तापमान बच्चो Read More...

5/22/2026 6:54:30 PM
आगामी 23 मई को रोहतक में सद्भावना यात्रा के समापन पर अधिक से अधिक संख्या में पहुंचे : बलजीत कौशिक

FARIDABAD NEWS 22 MAY 2026 : GAUTAM :  जिला कांग्रेस कमेटी के अध्यक्ष बलजीत कौशिक ने कार्यकर्ताओं से आह्वान किया है कि आगामी 23 मई को रोहतक में सद्भावना यात्रा के समापन Read More...

5/22/2026 6:48:08 PM
Are Transactions Safe in the Quantum Era ..?

Dr. Prabhat Manocha
NEW DELHI NEWS 22 MAY 2026 : Quantum computing is rapidly evolving from experimental research into a practical engineering reality. While i Read More...

5/21/2026 8:24:55 PM
आमजन को बेहतर आधारभूत सुविधाएं देना सरकार की प्राथमिकता : कृष्ण पाल गुर्जर

वार्ड-30 में स्थानीय निवासियों से नारियल तुड़वाकर कराया निर्माण कार्य का शुभारंभ
FARIDABAD NEWS 21 MAY 2026 : GAUTAM : भारत सरकार में केंद्रीय सहकारिता राज्य मंत्री क Read More...

5/21/2026 8:14:50 PM
एनपीटीआई में स्वच्छता पखवाड़ा के अंतर्गत किया गया पौधरोपण

FARIDABAD NEWS 21 MAY 2026 : GAUTAM : सेक्टर-33 स्थित विद्युत मंत्रालय के राष्ट्रीय विद्युत प्रशिक्षण संस्थान (एनपीटीआई) द्वारा “स्वच्छता पखवाड़ा 2026” का आय Read More...

5/21/2026 7:55:07 PM
मस्ती के साथ जिम्मेदारी भी निभाएं बच्चे, छुट्टियों में करें पौधारोपण और स्वच्छता अभियान : उमेश भाटी

FARIDABAD NEWS 21 MAY 2026 : GAUTAM : हरियाणा जलवायु परिवर्तन आयोग के चेयरमैन उमेश भाटी ने ग्रीष्मकालीन अवकाश को लेकर बच्चों और अभिभावकों से विशेष अपील करते हुए कहा कि छुट्ट Read More...

5/21/2026 7:53:06 PM
कांग्रेसी नेताओं ने दी पूर्व प्रधानमंत्री राजीव गांधी को श्रद्धांजलि

भारत में सूचना क्रांति स्व. राजीव गांधी की देन : बलजीत कौशिक
FARIDABAD NEWS 21 MAY 2026 : GAUTAM :  भारत रत्न पूर्व प्रधानमंत्री स्व.राजीव गांधी की 35वीं पु Read More...


Welcome