HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017
क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July  2017 ;  हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

6/9/2026 9:25:32 PM
अखिल भारतीय स्नातक स्तर की प्री एवं पैरा-क्लिनिकल मेडिकल क्विज़ प्रतियोगिता का आयोजन

FARIDABAD NEWS 09 JUNE 2026 : GAUTAM : (ईएसआईसी मेडिकल कॉलेज एवं अस्पताल, फरीदाबाद, हरियाणा ने इंडियन सोसाइटी ऑफ हेमेटोलॉजी एंड ब्लड ट्रांसफ्यूजन (ISHBT) तथा इंडियन मेडिकल ए Read More...

6/9/2026 8:59:18 PM
15 जून से 14 जुलाई तक घर-घर जाकर होगा मतदाताओं का सत्यापन : आयुष सिन्हा

जिले की विभिन्न विधानसभा क्षेत्रों में बीएलओ प्रशिक्षण शिविर आयोजित

FARIDABAD NEWS 09 JUNE 2026  : GAUTAM : भारत निर्वाचन आयोग के निर्देशानुसार हरियाणा में मत Read More...

6/9/2026 7:03:01 PM
कर्मचारियों ने जायज माँगों को लेकर HVPN के अधीक्षण अभियन्ता अतुल अग्रवाल को सौंपा ज्ञापन

 FARIDABAD NEWS 09 JUNE 2026 : GAUTAM : कर्मचारियों ने अपनी जायज माँगों को लेकर हरियाणा विद्युत प्रसारण निगम टीएस सर्कल फरीदाबाद के सेक्टर-18 कार्यालय पहुँचकर एचवीपीएन Read More...

6/9/2026 7:00:04 PM
मनीषा गिरी नेशनल गेम्स पदक विजेता बनकर अब बनी विश्व विजेता

FARIDABAD NEWS 09 JUNE 2026 : GAUTAM : गुजरात के अहमदाबाद में आयोजित प्रथम विश्व योगासन चैंपियनशिप 2026 में फरीदाबाद की होनहार खिलाड़ी मनीषा गिरी ने शानदार प्रदर्शन करते हुए Read More...

6/9/2026 6:53:40 PM
फाउंडेशन अगेंस्ट थैलेसीमिया का एक नया संघर्ष शुरू

FARIDABAD NEWS 09 JUNE 2026 : GAUTAM : फाउंडेशन अगेंस्ट थैलेसीमिया, फरीदाबाद के समक्ष तीन नए थैलेसीमिया मेजर से पीड़ित बच्चों का पंजीकरण हुआ। इनमें दो बच्चे जुड़वां (ट्विन्स Read More...

6/9/2026 6:48:53 PM
ओम बिरला एवं सतीश महाना का कैबिनेट मंत्री विपुल गोयल ने किया आत्मीय स्वागत

CHANDIGARH NEWS 09 JUNE 2026 : GAUTAM ; प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व में सेवा, सुशासन एवं विकास के स्वर्णिम 12 वर्षों की उपलब्धियों तथा विकसित भारत के संकल्प पर Read More...

6/9/2026 6:44:35 PM
नरेंद्र मोदी शासन में हर व्यक्ति की पहुंच में आए बैंक : मंजू नागर

सेक्टर 28 में बैंक ऑफ महाराष्ट्र की शाखा का शुभारंभ करते बोलीं मंत्री राजेश नागर की पत्नी मंजू नागर
FARIDABAD NEWS 09 JUNE 2026 : GAUTAM : बैंक ऑफ महाराष्ट्र ने विस्त Read More...

6/9/2026 6:40:32 PM
भारत के लोकतांत्रिक इतिहास में जुड़ा एक नया अध्याय

FARIDABAD NEWS 09 JUNE 2026 : GAUTAM : 10 जून 2026 भारतीय लोकतंत्र के इतिहास में एक ऐसे मील के पत्थर के रूप में दर्ज होगा, जब प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी लोकतांत्रिक प्रक्रिया Read More...


Welcome

Follow us

Sagoni India Private Limited