क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July 2017 ; हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

4/4/2026 10:09:08 PM

विकसित फरीदाबाद रैली में मुख्यमंत्री की बड़ी सौगात, 120 करोड़ रुपये से अधिक के विकास कार्यों का शिलान्यास

इन्फ्रास्ट्रक्चर, स्वास्थ्य, शिक्षा और सीवरेज को मजबूती, फरीदाबाद के विकास को मिली नई दिशा

FARIDABAD NEWS 04 APRIL : GAUTAM : हरियाणा के मुख्यमंत्री नायब सिं Read More...

4/4/2026 9:18:40 PM

फरीदाबाद में 9 मई को राष्ट्रीय लोक अदालत, सैकड़ों मामलों के निपटारे की तैयारी

FARIDABAD NEWS 04 APRIL 2026 : GAUTAM : जिला विधिक सेवा प्राधिकरण, फरीदाबाद द्वारा राष्ट्रीय लोक अदालत का आयोजन 09 मई 2026 (शनिवार) को किया जाएगा। यह आयोजन जिला न्यायालय परि Read More...

4/4/2026 9:15:22 PM

राष्ट्रीय मंच पर चमका के.एल. महता दयानंद महिला महाविद्यालय, कव्वाली प्रतियोगिता में जीता दूसरा स्थान

FARIDABAD NEWS 04 APRIL 2026 : GAUTAM : के.एल. महता दयानंद महिला महाविद्यालय, फरीदाबाद ने राष्ट्रीय स्तर पर एक और उपलब्धि अपने नाम करते हुए कव्वाली प्रतियोगिता में दूसरा पुर Read More...

4/4/2026 7:05:45 PM

फ्लॉप शो रही फरीदाबाद की धन्यवाद रैली : बलजीत कौशिक

कांग्रेस जिलाध्यक्ष बोले- रैली फरीदाबाद की और भीड जुटानी पडी 9 क्षेत्रों से, रैली में फिर से जनता को मिले घाषणाओं के जुम्ले

FARIDABAD NEWS 04 APRIL 2026 : GAUTAM : Read More...

4/4/2026 6:56:58 PM

उद्योगपतियों के ‘स्वयंभू संविधान’ में पिसता उपभोक्ता : सर्विस और वारंटी के नाम पर लूट हो बंद- विष्णु चौहान

PALWAL NEWS 04 APRIL 2026 : GAUTAM : आज का उपभोक्ता केवल शोषित नहीं, बल्कि योजनाबद्ध तरीके से ठगा जा रहा है। कुछ उद्योगपति अपने फायदे के लिए चार-पांच पन्नों की नियमावल Read More...

4/4/2026 6:51:32 PM

पं. मूलचंद शर्मा के जन्मदिन पर बल्लभगढ़ विधानसभा क्षेत्र में उत्सव का माहौल

BALLABGARH NEWS 04 APRIL 2026 : GAUTAM : बल्लभगढ़ के विधायक एवं हरियाणा के पूर्व कैबिनेट मंत्री पंडित मूलचंद शर्मा के जन्मदिन के अवसर पर बल्लभगढ़ विधानसभा क्षेत्र में उत्सव Read More...

4/4/2026 3:01:34 PM