HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017
क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July  2017 ;  हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

10/2/2025 7:55:07 PM
बराही तालाब में भव्य रावण दहन, दशहरा उत्सव में हुई बुराई पर अच्छाई की जीत

FARIDABAD NEWS 02 OCT 2025 : GAUTAM ;  श्री बजरंग दल दशहरा कमेटी द्वारा बराही तालाब में भव्य रावण दहन का आयोजन किया गया। इस मौके पर 65 फुट ऊंचे रावण पुतले से आग निकलती Read More...

10/2/2025 7:23:25 PM
भगवान ने मानव जन्म दिया, उसका धन्यवाद करो :  स्वामी पुरुषोत्तमाचार्य 

FARIDABAD NEWS 02 OCT 2025 : GAUTAM ; सूरजकुंड रोड स्थित श्री सिद्धदाता आश्रम श्री लक्ष्मी नारायण दिव्य धाम में दशहरा का पर्व शानदार ढंग से मनाया गया। इस अवसर पर हजारों की स Read More...

10/2/2025 7:21:16 PM
धर्म की अखंड ज्योति जलने का प्रतीक पर्व है दशहरा  ; राजेश नागर

मंत्री राजेश नागर ने शहर में कई स्थानों पर दशहरा दहन कार्यक्रमों में की भागीदारी
FARIDABAD NEWS 02 OCT 2025 : GAUTAM ; मंत्री राजेश नागर ने आज शहर के कई स्थानो Read More...

10/2/2025 6:50:11 PM
मानव रचना यूनिवर्सिटी में एमसीएफ द्वारा आयोजित किया गया जागरूकता और धन्यवाद कार्यक्रम,

FARIDABAD NEWS 02 OCT 2025 : GAUTAM ; हरियाणा के मुख्यमंत्री नायब सिंह सैनी के नेतृत्व में प्रदेश भर में चलाए जा रहे स्वच्छता अभियान को सफल बनाने की दिशा में नगर निगम आयुक्त Read More...

10/2/2025 6:46:57 PM
RSS के नॉर्थ ज़ोन हेड तथा प्रांत संघ संचालक पवन जिंदल का दीपक यादव ने किया भव्य स्वागत

FARIDABAD NEWS 02 OCT 2025 : GAUTAM ; आरएसएस (राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ) के नॉर्थ ज़ोन हेड पवन जिंदल के आगमन पर विद्यासागर इंटरनेशनल स्कूल के निदेशक दीपक यादव ने उनका गर् Read More...

10/2/2025 6:41:40 PM
सबल राष्ट्र निर्माण का अधिष्ठान है राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघ :  पवन जिंदल

BALLABGARH N EWS 02 OCT 2025 : GAUTAM ; नवरात्रों में नौ दिन तक शक्ति की दाता मां जगदंबा की आराधना कर शक्ति संचय करने के बाद दसवें दिन विजयादशमी को शस्त्र पूजन कर  देश Read More...

10/2/2025 6:35:24 PM
बुराई पर अच्छाई की जीत के साथ रावण का वध हुआ

सिर पर सिर कट-कट गिरेंगे, लाश होगी लाश पर रक्त के नाले भयेंगे देखना आकाश पर
FARIDABAD NEWS 02 OCT 2025 ; GAUTAM ;  श्री धार्मिक लीला कमेटी 5 नम्बर एम Read More...

10/2/2025 6:31:17 PM
राजपूतों का जन्म समाज और देश की रक्षा के लिए ही होता है : ठाकुर तिलक राज चौहान

राष्ट्रीय राजपूत परिषद द्वारा विजयदशमी पर शस्त्र पूजन कार्यक्रम का हुआ आयोजन
FARIDABAD NEWS 02 SEPT 2025 : GAUTAM : राष्ट्रीय राजपूत परिषद द्वारा विजयदशनी के उपल Read More...


Welcome

Follow us

Sagoni India Private Limited