HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017
क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July  2017 ;  हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

6/16/2026 8:45:34 PM
अर्पिता ने स्वर्ण, समृद्धि ने रजत और बलवीर ने कांस्य पदक जीता

PANIPAT NEWS 16 JUNE 2026 : GAUTAM :  12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर शिवाजी स्टेडियम, पानीपत में आयोजित राज्य योगासन प्रतियोगिता–2026 में फरीदाबाद ज Read More...

6/16/2026 8:39:03 PM
दीपक प्रसाद 2026-28 के लिए बने अध्यक्ष, 39 रोटरी क्लबों के नवनियुक्त प्रधान हुए सम्मानित

FARIDABAD NEWS 16 JUNE 2026 : GAUTAM :  रोटरी ब्लड बैंक चैरिटेबल ट्रस्ट फरीदाबाद की ओर से सेक्टर-12 स्थित सेंट्रल व्यू होटल एंड बैंक्वेट्स में आयोजित इंटरएक्टिव मी Read More...

6/16/2026 8:31:23 PM
उद्योग और युवाओं के बीच सेतु का कार्य कर रहे हैं रोजगार मेले : श्री राम अग्रवाल

एनआईटी-4 आईटीआई में लगे रोजगार मेले में युवाओं को मिला रोजगार का अवसर, 12 अभ्यर्थियों का हुआ चयन
 : 156 युवाओं ने कराया पंजीकरण, 10 प्रतिष्ठित औद्योगिक इकाइयों ने लिया साक्षात्कार
Read More...

6/16/2026 8:28:25 PM
साइकिल यात्रा से मंत्री राजेश नागर ने बताईं मोदी सरकार की 12 वर्ष की उपलब्धियां

FARIDABAD NEWS 16 JUNE 2026 : GAUTAM : केंद्र सरकार के 12 वर्ष पूर्ण होने पर हरियाणा सरकार में मंत्री राजेश नागर ने तिलपत मंडल में प्रवास किया। इस दौरान उन्होंने अशोका एन्क् Read More...

6/16/2026 8:26:21 PM
हर महीने की 10 तारीख तक राशन बांटना सुनिश्चित करें डिपो होल्डर :  राजेश नागर

मंत्री राजेश नागर ने खाद्य आपूर्ति अधिकारियों एवं इंस्पेक्टर्स को दिए सख्त निर्देश
FARIDABAD NEWS 16 JUNE 2026 :  GAUTAM :  सेक्टर 16 स्थित सर्किट हाउस Read More...

6/15/2026 7:13:40 PM
बैठक में हालिया घटनाओं की कड़ी निंदा की

FARIDABAD NEWS 15 JUNE 2026 : GAUTAM : फरीदाबाद जिला कार्यकारिणी की बैठक सीनियर्स सोसाइटी, कम्युनिटी सेंटर, सेक्टर-16, फरीदाबाद में आयोजित की गई। बैठक में निम्नलिखित वि Read More...

6/15/2026 7:02:24 PM
मेधावी छात्र-छात्राओं का सम्मान एवं पुरस्कार वितरण समारोह  

FARIDABAD NEWS 15 JUNE 2026 : GAUTAM : सशक्त भीम समाज (SBS ) फरीदाबाद द्वारा 10वीं व 12वीं कक्षा की परीक्षा में अच्छे अंकों से उत्तीर्ण हुए मेधावी छात्र छात्राओं को प्रोत्सा Read More...

6/15/2026 6:25:30 PM
सरकार एसआईआर के नाम पर लोगों को गुमराह करके गड़बड़झाले में लगी हुई है : करण सिंह दलाल

FARIDABAD NEWS 15 JUNE 2026  GAUTAM : हरियाणा के पूर्व मंत्री एवं फरीदाबाद-पलवल की एसआईआर (मतदाता पुनरीक्षण अभियान) के कमेटी के प्रभारी करण सिंह दलाल ने भाजपा सरकार पर Read More...


Welcome

Follow us

Sagoni India Private Limited