HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017
क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July  2017 ;  हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

6/25/2026 9:52:08 PM
आपातकाल की 51वीं वर्षगांठ पर “लोकतंत्र रक्षा सेनानियों का सम्मान कार्यक्रम का आयोजन

कांग्रेस ने संविधान को पैरों तले कुचलने का किया घोर पाप : मनोहर लाल

FARIDABAD NEWS 25 JUNE 2026 : GAUTAM  :  केंद्रीय ऊर्जा एवं शहरी विकास मंत्री व Read More...

6/25/2026 9:47:25 PM
मानव सेवा समिति ने छबील लगाकर आमजन को पिलाया ठंडा मीठा शरबत

FARIDABAD NEWS 25 JUNE 2026 : GAUTAM  : निर्जला एकादशी के पावन पर्व परनव सेवा समिति ने अपने कार्यालय मानव भवन सेक्टर 10 पर छबील लगाकर आम जन को ठंडा मीठा शरबत पिलाया। सम Read More...

6/25/2026 9:38:23 PM
नाबार्ड की विकासात्मक गतिविधियों का संचालन एवं समन्वय करेगा :निवेदिता तिवारी

FARIDABAD NEWS 25 JUNE 2026 : GAUTAM  : राष्ट्रीय कृषि और ग्रामीण विकास बैंक (नाबार्ड) की श्रीमती निवेदिता तिवारी (मुख्य महाप्रबंधक ,हरियाणा क्षेत्रीय कार्यालय, नाबार्ड Read More...

6/25/2026 9:33:19 PM
निर्जला एकादशी पर सिद्धपीठ श्री हनुमान मंदिर में मीठे पानी का वितरण

FARIDABAD NEWS 25 JUNE 2026 : GAUTAM :  निर्जला एकादशी के पावन अवसर पर सिद्धपीठ श्री हनुमान मंदिर में श्रद्धालुओं एवं राहगीरों के लिए मीठे पानी की सेवा का आयोजन कि Read More...

6/24/2026 8:20:16 PM
अंतर्राष्ट्रीय नशा मुक्ति एवं अवैध मादक पदार्थ तस्करी विरोधी दिवस पर जागरूकता अभियान

FARIDABAD NEWS 24 JUNE 2026 : GAUTAM : अंतर्राष्ट्रीय नशा मुक्ति एवं अवैध मादक पदार्थ तस्करी विरोधी दिवस के अवसर पर चलाए जा रहे साप्ताहिक जागरूकता अभियान के दूसरे दिन सेक्टर Read More...

6/24/2026 8:12:09 PM
एक्सईएन कार्यालयों पर जोरदार विरोध प्रदर्शन

FARIDABAD NEWS 24 JUNE 2026 : GAUTAM : हरियाणा स्टेट इलेक्ट्रिसिटी बोर्ड वर्कर्ज यूनियन (हेड ऑफिस भिवानी, रजि.-292) संबंधित: हरियाणा कर्मचारी महासंघ एवं अखिल भारतीय राज्य कर Read More...

6/24/2026 7:59:45 PM
25 जून 1975 को लगाया गया आपातकाल लोकतंत्र के इतिहास का सबसे काला अध्याय : सोहन पाल सिंह

FARIDABAD NEWS 24 JUNE 2026 : GAUTAM : भारतीय जनता पार्टी फरीदाबाद महानगर के जिला अध्यक्ष सोहन पाल सिंह ने आपातकाल की 51वीं वर्षगांठ के अवसर पर आयोजित प्रेस वार्ता को संबोधि Read More...

6/24/2026 7:46:48 PM
भाजपा मनाएगी ‘संविधान हत्या दिवस’ मनोहर लाल होंगे मुख्य वक्ता

FARIDABAD NEWS 24 JUNE 2026 : GAUTAM :  भारतीय जनता पार्टी द्वारा कांग्रेस सरकार द्वारा वर्ष 1975 में लगाए गए आपातकाल की 51वीं वर्षगांठ के अवसर पर & Read More...


Welcome