HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017
क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July  2017 ;  हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

1/23/2026 7:40:26 PM
कुलगुरु ने एनसीसी अधिकारियों एवं कैडेट्स के साथ की संवाद

उत्कृष्ट प्रदर्शन करने वाले कैडेट्स को उनकी उपलब्धियों के लिए बधाई दी
FARIDABAD NEWS 23 JAN 2026 : GAUTAM :
छात्रों के साथ निरंतर संवाद की अपनी प्रतिबद्धता के तहत जे. Read More...

1/23/2026 7:35:35 PM
संयुक्त राष्ट्र महिला संस्था के धागा प्रॉजेक्ट के तहत कई संस्थायें महिला सशक्तिकरण के लिये एकत्रित हुई

FARIDABAD NEWS 23 JAN 2026 : GAUTAM : बेटी बचाओ अभियान के राष्ट्रीय संयोजक हरीश चन्द्र आज़ाद ने बताया कि कल दा सूर्या होटल दिल्ली में संयुक्त राष्ट्र महिला संस्था Read More...

1/23/2026 7:30:09 PM
मनीषा अग्रवाल ने मिसेज़ फ़ेयरलेस फ्लेम 2026 का खिताब अपने नाम किया

FARIDABAD NEWS 23 JAN 2026 : GAUTAM : जयपुर के भव्य अनंत महल होटल में आयोजित मिसेज़ इंडिया – द गॉडेस सीजन-3 के ग्रैंड फिनाले में ग्रेटर फरीदाबाद की मनीषा अग्रवाल ने उल Read More...

1/23/2026 7:24:57 PM
अखिल भारतीय राष्ट्रीय शैक्षिक महासंघ के प्रतिनिधिमंडल ने हरियाणा शिक्षा बोर्ड अध्यक्ष से की भेंट

FARIDABAD NEWS 23 JAN 2026 : GAUTAM : अखिल भारतीय राष्ट्रीय शैक्षिक महासंघ का एक प्रतिनिधिमंडल प्रदेश अध्यक्ष रामवीर शर्मा के नेतृत्व में हरियाणा विद्यालय शिक्षा बोर्ड, Read More...

1/23/2026 7:20:21 PM
बसंत पंचमी पर श्री लक्ष्मी नारायण दिव्यधाम में मां सरस्वती का भव्य अभिषेक

FARIDABAD NEWS 23 JAN 2026 : GAUTAM ; श्री सिद्धदाता आश्रम स्थित श्री लक्ष्मी नारायण दिव्यधाम में बसंत पंचमी के पावन अवसर पर विद्या, ज्ञान और संगीत की देवी मां सरस्वती का वि Read More...

1/22/2026 7:55:15 PM
बृजेंद्र सिंह को एनआईटी विधानसभा में “सद्भाव यात्रा” को सर्वदलीय समर्थन

FARIDABAD NEWS 22 JAN 2026 ; GAUTAM : कांग्रेस के वरिष्ठ नेता एवं पूर्व सांसद बृजेंद्र सिंह के नेतृत्व में निकाली जा रही ऐतिहासिक “सद्भाव यात्रा” गुरुवार को Read More...

1/22/2026 7:18:58 PM
सर्वसम्मति से लेखराज चौधरी को फरीदाबाद सर्कल का नया सर्कल सचिव चुना गया

FARIDABAD NEWS 22 JAN 2026 : GAUTAM ; दक्षिण हरियाणा बिजली वितरण निगम फरीदाबाद के सेक्टर-23 स्तिथ सर्कल परिसर में हरियाणा स्टेट इलेक्ट्रिसिटी बोर्ड वर्करज यूनियन सर्कल फरीदा Read More...

1/22/2026 7:10:38 PM
बाबा खाटू श्याम के साथ नगर परिक्रमा को मंत्री राजेश नागर ने किया रवाना 

गांव भूआपुर स्थित श्री खाटू श्याम मंदिर में खाटू मंदिर से हेलीकॉप्टर से लाई ज्योति हुई स्थापित 

FARIDABAD NEWS 22 JAN 2026 : GAUTAM : गांव भुआपुर में खाटू श्य Read More...


Welcome