HEALTH

HindustanVision Friday,21 July , 2017
क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

New Delhi News, 22 July  2017 ;  हेल्दी और फिट रहने के लिए रोज वर्कआउट करना बहुत जरूरी होता है. एक्सरसाइज के लिए कोई जिम जाता है तो कोई स्पोटर्स करता है तो कोई पार्क में दौड़ता है. लेकिन हाल ही में आई रिसर्च में पता चला है कि ज्यादातर लोग ये मानते हैं कि एक्सरसाइज करने से बहुत थकावट होती है और स्पोटर्स में उससे भी ज्यादा मेहनत लगती है.

यूनिवर्सिटी आफॅ फ्रीबर्ग के रिर्सचर हेंड्रिक मोथ्स का कहना है कि ये लोगों पर डिपेंड करता है कि उनकी एक्सपेक्टेशन क्या है. वे वर्कआउट के लिए क्या विकल्प चुन रहे हैं और उसे कितना समय दे रहे हैं. साथ ही वे किस सोच के साथ वर्कआउट शुरू कर रहे हैं.

रिसर्च के दौरान, 18 से 32 उम्र के 78 पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया. स्टडी के दौरान उनको 30 मिनट तक साइक्लिंग करने के लिए कहा गया. वर्कआउट शुरू करवाने से पहले सबसे पूछ लिया गया कि वे कितनी देर तक वर्कआउट करने में सक्षम है. इतना ही नहीं, साइक्लिंग से पहले प्रति‍भागियों को साइक्लिंग के हेल्थ बेनिफिट्स और उसके पॉजिटिव फैक्ट्स पर एक फिल्म भी दि‍खाई गई.

रिसर्च के नतीजों में पाया गया कि जिन लोगों ने पॉजिटीव एटीट्यूट के साथ वर्कआउट करना शुरू किया वे कम तनाव में थे.

क्‍या आप भी वर्कआउट के बाद थकान महसूस करते हैं?

More News

9/1/2026 9:37:56 PM
माँ की स्मृति में प्रकृति सेवा का संकल्प, प्रेरणा पार्क-2 का उद्घाटन

प्रेरणा पार्क-2 में जे.सी. बोस विश्वविद्यालय के छात्र-छात्राओं ने लगाए पौधे
स्वास्थ्य जांच शिविर में 500 लोगों ने लिया स्वास्थ्य लाभ
FARIDABAD NEWS 01 SEP 2026 : GAUTAM :Read More...

9/1/2026 9:31:14 PM
सेवा के विजन से प्रधानमंत्री ने राष्ट्र और समाज के विकास को दी नई दिशा : सुभाष बराला

FARIDABAD NEWS 01 SEP 2026 : GAUTAM :  प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के जन्मदिवस के उपलक्ष्य में आयोजित सेवा संकल्प अभियान के निमित जिला कार्यशाला को संबोधित करते हुए Read More...

9/1/2026 9:08:55 PM
मंत्री विपुल गोयल से मुलाकात के बाद पटवारी एवं कानूनगो ने समाप्त की हड़ताल, ज्ञापन सौंपकर रखीं मांगें

सरकार कर्मचारियों की जायज मांगों के समाधान के लिए गंभीरता से कर रही है प्रयास : विपुल गोयल
CHANDIGARH NEWS 01 SEP 2026 : GAUTAM : हरियाणा के मंत्री विपुल गोयल से सोमव Read More...

9/1/2026 9:03:12 PM
गुरु-शिष्य परंपरा और आपसी प्रेम से ही बनेगा श्रेष्ठ चरित्र : आचार्य योगेश भारद्वाज

FARIDABAD NEWS 01 SEP 2026 : GAUTAM : आर्य केन्द्रीय सभा (नगर निगम क्षेत्र) फरीदाबाद के तत्वावधान में श्रावणी पर्व के पावन उपलक्ष्य में  सात सितंबर तक होने वाले आठ दिवस Read More...

9/1/2026 9:00:42 PM
सफाई कर्मचारियों के समर्थन में पहुंचे सुमित गौड़, सेवा भाव से कराई भोजन की व्यवस्था

नगर पालिका कर्मचारी संघ हरियाणा की हड़ताल 27वें दिन में प्रवेश, बोले सुमित गौड़—पहले भी साथ थे, आज भी हैं और आगे भी मजबूती से साथ खड़े रहेंगे
FARIDABAD NEWS 01 SEP 2026 : GA Read More...

9/1/2026 8:56:26 PM
गुर्जर रत्न सम्मान से नवाजे गए बाबूजी रूप सिंह नागर

हरियाणा सरकार में मंत्री राजेश नागर के पिताजी रूप सिंह नागर को है प्रकृति से प्रेम
FARIDABAD NEWS 01 SEP 2026  GAUTAM : गुर्जर कल्याण परिषद पलवल द्वारा कुलसीपुर Read More...

8/31/2026 8:05:02 PM
कचरे को समस्या नहीं, संसाधन बनाना हमारी प्रतिबद्धता :  विपुल गोयल

FARIDABAD NEWS 31 AUG 2026 : GAUTAM : फरीदाबाद समेत हरियाणा के चार क्लस्टरों में स्थापित होंगे इंटीग्रेटेड वेस्ट-टू-एनर्जी प्लांट, प्रतिदिन 5 हजार टन कचरे का होगा वैज्ञानिक Read More...

8/31/2026 8:00:29 PM
भाजपा मंत्रियों द्वारा गोद लिए गांव ‘सीही’ की हो रही है दुर्गति : सुमित गौड़

सुमित गौड़ ने केंद्रीय मंत्री व हरियाणा कैबिनेट मंत्री चेताया

गांव पहुंचकर कांग्रेस प्रवक्ता ने सुना लोगों का दुखड़ा 

FARIDABAD NEWS 31 AUG 2026 : GAUTAM :  Read More...


Welcome

Follow us

Sagoni India Private Limited